Los riñones cumplen funciones esenciales como filtrar los productos de desecho de la sangre, regular el agua y los electrolitos y producir hormonas relacionadas con la presión arterial, los glóbulos rojos y la salud de los huesos.
De acuerdo con EatingWell, nutricionistas especializadas en salud renal recomiendan considerar una infusión de jengibre como opción nocturna. La bebida puede prepararse con raíz fresca en agua caliente y consumirse sola, con limón o con una cantidad moderada de miel.
La hidratación favorece la función renal
La dietista Melanie Betz explicó que mantener una adecuada ingesta de líquidos es importante para el funcionamiento de los riñones y para disminuir el riesgo de formación de cálculos.
Cuando el organismo recibe poca agua, los desechos presentes en la sangre pueden concentrarse, lo que obliga a los riñones a realizar un mayor esfuerzo para eliminarlos.
La falta de líquidos también puede activar mecanismos que favorecen la retención de agua y sodio, situación que puede elevar la presión arterial y aumentar la carga de trabajo de los riñones a largo plazo.